北京市西城区志成小学睡眠管理方案

2021-09-15 10:50:28.0

      为贯彻落实教育部及市、区教委《关于进一步加强中小学生睡眠管理的工作通知》文件精神，进一步加强学生睡眠管理，保障学生充足睡眠时间，，结合我校实际，制定《关于进一步加强中小学生睡眠管理的工作方案》，方案如下：

       一、提高认识，加强宣传。各学校要充分认识高质量睡眠对学生健康成长和有效学习的重要作用，各校要结合实际把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

      二、合理安排作息时间。制定合理的作息时间，上午上课时间8:20，不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间；合理安排作息时间，确保学生达到10小时的睡眠时间。

      三、加强作业统筹管理。建立作业统筹管理机制，做到各学科作业公开，三至六年级在黑板上设有作业公示栏，师生人人可见，总量控制。加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，教师不得布置机械重复和惩罚性作业。鼓励布置分层作业、弹性作业和个性化作业，针对学生不同情况，精准设计作业，根据实际学情，精选作业内容，合理确定作业数量，作业难度不得超过国家课程标准要求。避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

       四、提升课后服务水平。统筹做好校内课后服务工作。学校要提升课堂教学实效，指导学生充分利用课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业。学校课后服务开设丰富多彩的课程，满足学生多样化需求。并在课后服务中对学习有困难的学生进行补习辅导与答疑，为学有余力的学生拓展学习空间，开展丰富多彩的科普、文体、艺术、劳动、阅读、兴趣小组及社团活动。不得利用课后服务时间讲新课。

      五、积极做好家校协同。各学校要通过家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性。通过增强校内教育供给消除家长焦虑和顾虑，形成家校合力。各学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20；个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

       六、指导提高睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。