【志成•家长智谈】家庭亲子体育运动

2023-05-15 16:29:56.0

撰稿：学生指导中心及家长们

供图：各年级家长们

为增强学生体质，引导学生树立健康意识，养成良好的运动习惯，我们倡导家长与孩子一起积极锻炼。本期家长智谈，特邀家长畅谈在家庭中开展亲子体育运动。

在春光明媚的五月，看到彩色的跑道，我和孩子顿时兴奋起来，打算来一场比赛较量一下！比赛结果不重要，重要的是我们在欢声笑语中度过了快乐时光。我会在平时和孩子一起打篮球、打拳。在亲子运动中我发现孩子长高了，比以前更强壮了。这些活动不但增进了我们父子的情感交流，而且让我们的亲子关系更加和谐美好。（一6班  邵正泽爸爸）

由于我家离奥森公园很近，孩子很喜欢和爸爸妈妈一起跑步。目前，我们全家都养成了一起跑步的好习惯，我们每周末跑步打卡五公里。在奥森密林这一北京最大的绿肺里，孩子通过持续长跑和变换路线跑等方式，学会更多调节呼吸的方式，掌握了自身运动节奏，锻炼了耐力，进一步增强了孩子的意志品质。亲子运动在有效提高孩子身体机能的同时，又带给我们整个家庭很多快乐，所以带孩子跑步不失为一种非常好的体育运动。（二12班  敬星阳妈妈）

爱玩是孩子的天性，遵从孩子爱玩的天性，亲子体育活动让我们在爱中陪着孩子一起成长。记得去年十一，我们一家四口决定去挑战位于头沟区清水镇的东灵山，东灵山被誉为京西的"珠穆朗玛"，是北京市最高峰，海拔2303米。刚开始爬山，孩子们精神抖擞立志一定要爬到山顶上。此时孩子们还不知道，要登上最高峰，需要翻过三座山。翻过第一座山后，山风呼呼地刮，孩子们身上的衣服丝毫抵挡不了山风的威力。孩子们越走越艰难，走累了就躲在大石头后面躲躲风，喝口热水取取暖。爸爸时不时鼓励孩子：“人生不仅要读万卷书，而且要行万里路。有许多同龄孩子每天上学就要翻越一座座高山，才能得到来之不易的学习机会，所以面前的困难算不了什么。”在爸爸的不断鼓励下，孩子们凭借顽强的毅力，翻越了一座又一座山，终于成功登顶。我们全家人相拥着站在象征最高峰的石碑前，心中充满喜悦和成就感。这次爬山经历不仅让孩子们欣赏了美好的风景，也让他们在父母的陪伴下克服困难，爱上了体育锻炼，树立了健康意识。（三12班  王轩辕润家长）

父母的陪伴是对孩子最好的教育。作为家长我们要抽出时间来全身心陪伴孩子的成长。这种陪伴不仅是陪孩子学习游戏、沟通交流，还要陪伴孩子一起运动，比如跳绳、骑车、游泳、跑步、爬山、打球等等。亲子运动不仅能够增进亲子情感，而且能够教会孩子学习更多人际交往的技巧，让孩子感受到父亲的爱和支持，有助于孩子健康快乐成长。亲子运动让我们的家庭更加温馨和睦，请大家一起来参与亲子活动吧！（四3班  黄弘羽家长）

运动是增进亲子关系的纽带，是构建亲子关系的桥梁。自打孩子牙牙学语，每日的户外活动我们都会参与。进入小学后，带领孩子逐步爱上游泳、登山、滑雪、滑冰、篮排足、羽毛球、乒乓球，这也是我们非常喜欢的运动。疫情三年，室内哑铃操、抛接排球、单杠垂悬卷腹、凌空对打乒乓球、仰卧起坐、平板支撑等等，是我们在家开展最多的运动。通过以上亲子运动，我深切感受到与孩子共同参与运动，不仅能够锻炼身体，而且能够增进亲子感情，化解各种摩擦矛盾。亲子运动已成为我们生活中不可或缺的一部分。（五6班  张启融爸爸）

在当前素质教育新形势下，体育成为语文、数学之外的第三大课程，体育运动的重要性不言而喻。孩子正处在身体发育的黄金阶段，除了在学校参加体育活动外，在家里我们也会经常陪孩子做些有趣的体育活动。比如一起玩棋牌、打排球、拼乐高建筑，一起去户外活动。亲子体育活动可以让孩子更加热爱生活，提高学习兴趣。我们也通过亲子体育活动，拥有了更多与孩子单独相处的时间，更好地了解她的思想状况。少年强则国强，为了孩子的健康成长，让我们家校共同努力吧！（六8班 张晨嫣家长）