【志成•家长智谈】家庭亲子体育运动

2023-05-09 15:04:50.0

撰稿：学生指导中心及家长们

供图：各年级家长们

为增强学生体质，引导学生树立健康意识，养成良好的运动习惯，我们倡导家长与孩子一起积极锻炼。本期家长智谈，特邀家长畅谈在家庭中开展亲子体育运动。

适合在家庭中开展的亲子运动项目很多，比如篮球、羽毛球、飞盘等等。有些项目受孩子年纪、技术水平和家庭人数的限制往往不能全面开展，但是亲子健身运动却可以随时随地开展。伴随着热烈动感的健身音乐，孩子在父母的指导下完成不同的健身动作，不仅能够让孩子的各个身体部位得到深度锻炼，而且能够营造轻松愉悦的亲子氛围。定期开展亲子健身活动，既有助于树立家庭健康意识，也能养成孩子良好的运动习惯。（一5班 续若谷爸爸）

亲子体育是父母与孩子交往的一种重要形式，不仅有助于增进家长与孩子的亲子感情，而且还有益于提升孩子的综合素养。孩子会把在体育运动中学到的方法、技能迁移运用到现实生活中，从而提升解决问题的综合能力。因此亲子体育游戏是促进亲子沟通、改善亲子关系、引导孩子身心健康发展的重要桥梁。（二11班 白秉坤爸爸）

父母养育孩子的过程充满快乐与艰辛，父母是孩子最直接的教育者。亲子体育运动不仅培养了父母和孩子对体育的兴趣，锻炼了我们的身体，而且还有助于于孩子的心理健康。在亲子体育运动中，既可以缓解紧张的学业带给孩子的压力，也能够缓解父母的工作压力。更重要的是，亲子体育运动能够让我们的亲子关系更加和谐。培养孩子，不仅要文明其精神，还要野蛮其体魄。所以在繁忙的学习之余，让我们一起运动，因为无运动不生活！（三11班 陆婉仪妈妈）

2020年为了增加孩子户外活动时间，缓解长时间上网课给孩子身心带来的影响，我们决定进行家庭户外骑行运动。几年来，我们穿街走巷，从居住的小区到附近的街道，从后海到恭王府，从西单到天安门广场，活动范围越来越大。骑行运动不仅让我们锻炼了身体、放松了身心，还让我们了解到北京悠久的历史，也见证了这几年北京的发展变化。在骑行的过程中，我们互相关心、互相帮助；遇到问题我们一起探讨、共同解决。无形之中就增进了亲子感情，营造了温馨和谐的家庭氛围，我们会将这项运动一直坚持下去。（四3班 王逸璇妈妈）

每周六清晨，我们全家都会一起爬香山。为了能够避开周末拥挤的高峰时段，我们全家在周六早上6点之前就集合出发，孩子们精神抖擞，爸爸妈妈轻装上阵。进入公园大门，淡淡的清香扑鼻而来，伴随着林间鸟儿的吟唱，一切都显得无比美好。兄弟俩争先恐后和爸妈聊天，我们一边聊天一边爬山，不知不觉就到达了香山顶峰。孩子们在大汗淋漓的运动中，获得了攀登香山顶峰的自信。这项亲子体育活动不仅增强了孩子的体魄，而且让我们的家庭氛围更加融洽。（五5班 赵子润家长）

亲子关系是否和谐对孩子的终身发展有重大影响，它直接决定孩子的心理发展、行为态度以及价值观念的形成。因此我们一定要多和孩子沟通交流，营造和谐的亲子关系。在家庭中开展丰富多彩的亲子活动，不仅有益于亲子之间的情感交流，而且能够促使亲子关系健康发展，同时对孩子本身的发展也具有重要作用。（六6班 韩柳宜家长）